| Вход |
|
 |
|
| 2019-07-14 14:01 - Как вести себя в жаркую погоду, рассказали специалисты | | Новость сообщил RTC | другие новости (Казинформ) |  | Сотрудники костанайского филиала Центра медицины катастроф советуют |
|  | позаботиться о своем здоровье, чтобы избежать тепловых и солнечных ударов. Как сообщили в ДЧС Костанайской области, в жаркие дни следует носить легкую, свободную одежду из натуральных тканей, обязательно надевать легкие головные уборы и носить с собой бутылочку с водой, передаёт Казинформ. Не выходить на улицу без особой необходимости, особенно в период максимальной солнечной активности - с 11 до 17 часов. «В меню должна быть легкая пища – овощи, фрукты, отварная или тушеная рыба, курица, холодные супы и окрошки. Для защиты организма от обезвоживания необходимо пить – не менее 1,5 – 3 литров в день. Не рекомендуется употреблять алкоголь (в том числе и пиво) и газированные напитки, которые не только не утоляют жажду, но и замедляют обменные процессы в организме»,- отмечают в ДЧС. Вместе с тем, всем у кого есть хронические заболевания, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом по вопросам предупреждения обострений этих заболеваний и их осложнений. Особое внимание в жару спасатели рекомендуют уделять детям. «Детский организм особо чувствителен к повышенной температуре окружающей среды. Симптомы перегрева ребенка – покраснение кожи, повышенная температура, вялость, тошнота, беспричинные капризы, частое дыхание с одышкой, судороги и даже обморок. При первых проявлениях этих симптомов с ребенка необходимо снять одежду, уложить в горизонтальное положение, протереть все тело влажной салфеткой или смоченной в воде тканью и обязательно поить каждые 5-10 минут. При потере сознания незамедлительно вызывайте скорую помощь»,- добавили в ведомстве. Стоит отметить, что все перечисленные симптомы наблюдаются и при тепловом или солнечном ударе у взрослых. Поэтому, пострадавшего необходимо уложить в прохладном месте, на голову – холодный компресс. Если он в сознании, дать ему обильное питье, если нет – приводить в чувство с помощью нашатырного спирта и ждать приезда бригады скорой помощи. «Выполняя эти простые рекомендации, даже в условиях аномальной жары можно сохранить свое здоровье и здоровье своих детей и в полной мере насладиться долгожданным и таким коротким летом»,- заключили в ДЧС.
Источник: https://24.kz/ru/news/top-news/item/328078-kak-vesti-sebya-v-zharkuyu-pogodu-rasskazali-spetsialisty |
|
| Кустанай |
|
|
| Счетчик посещений |
|
|
| Наши партнеры |
|
|
|
